【10月1日以后】1级警戒 (需要注意) (限制部分活动)

※点击此处了解“新生活方式”详情。

(1) 个人须遵守的基本预防措施
预防感染的3个基本：①保持与他人之间的距离、②认真佩戴口罩、③认真洗手
□与他人之间的间隔尽量控制在2m以上（至少1m以上）。
□尽可能避免与他人正面交谈。
□无论是外出时还是在室内与他人交谈时，在无法和他人保持一定距离的情况下，即使没有症状，也请务必佩戴口罩。同时，在夏季要尽量避免中暑。
□回家后请认真清洗双手和面部。
如果去过人多的场所，回家后请尽量换洗衣物并沐浴。
□洗手时，请使用清水和肥皂认真清洗30秒以上（也可以使用手部消毒液。）
※在接触老年人或是患有基础病等重症化风险较高的人群时，一定要更加注意自身的健康管理。
出行时的预防措施
□尽量避免前往疫情严重的地区，或是离开疫情严重的地区前往其他地区。
□为了方便发病时能够追根溯源，请随时记录出行路线及同行人员。推荐使用专门记录接触人员的APP。
□请密切关注该地区的感染情况。

(2) 维持日常生活的基本生活方式
□认真做好手部的清洗和消毒工作  □严格遵守咳嗽礼仪
□勤通风（包括使用空调将室温控制在28°C以下）  □保持与他人的身体距离
□避免“3密”场所（密集人员，密切接触，密闭空间）
□了解并保持健康的生活习惯，例如为保护个人健康而采取适当的运动，饮食及禁烟行为等
□每天早上测量体温，确认自身的健康状况。出现发烧或是感冒症状时不要强撑，请在家休养。

(3) 日常生活中各种情况下的生活方式
购物
□使用网络购物或邮寄购物
□尽量独自或者是和较少人同行，在人数较少的时间段购物
□使用电子支付
□提前列好购物清单，速战速决
□尽量避免接触样品
□排队结账时保持前后距离
娱乐，运动等
□去公园时请选择人少的时间和场所
□进行肌肉锻炼或是参加瑜伽课程时，请与他人保持足够的间隔，或者是在自家观看视频跟练
□避免和多人一起慢跑  □和他人擦肩而过时请注意保持距离
□积极使用预约服务
□避免在狭窄的房间中长时间停留
□唱歌或是应援时，请保持足够的距离，或是采取线上方式
乘坐公共交通时
□尽量避免交谈
□避开高峰时间段
□积极采取步行或是自行车等出行方式
饮食
□积极使用打包或是外卖送餐服务
□在室外愉快就餐
□避免和他人同盘，采取分餐制
□避免面对面就餐，尽量同侧落座
□吃饭时请专注美食，尽量避免交谈
□避免为他人斟酒，或是轮流用同一个容器饮酒
参加集会等
□积极使用记录接触人员的APP
□出现发烧或感冒症状时严禁参加集会

(4) 工作新方式
□在家办公或轮换制  □错峰上下班，避免拥挤  □办公室保持宽敞
□线上会议  □面对面商洽时保持良好通风并佩戴口罩

※各行业具体预防感染的指南，将由有关部门分别制定