皆さん、平日はリモートワーク、休日は外出自粛と、家で窮屈な思いをしていませんか？

人間は、動く生き物なので、動かないと肉体的にも精神的にも疲れてしまいます。ぜひ、オフィスや自宅でもできる運動・ストレッチ・体操をして、心と体の健康を保ちましょう！

このページでは、広島大学スポーツ科学センターの教員が、ちょっとしたワンポイントアドバイスを交えつつ、簡単にできる運動を紹介していきますので、ぜひご活用ください。

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