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スポーツ科学センター教員らが、「簡単にできる運動などを紹介する動画」を公開しています(5/13動画を追加しました)

皆さん、平日はリモートワーク、休日は外出自粛と、家で窮屈な思いをしていませんか?

人間は、動く生き物なので、動かないと肉体的にも精神的にも疲れてしまいます。ぜひ、オフィスや自宅でもできる運動・ストレッチ・体操をして、心と体の健康を保ちましょう!

このページでは、広島大学スポーツ科学センターの教員が、ちょっとしたワンポイントアドバイスを交えつつ、簡単にできる運動を紹介していきますので、ぜひご活用ください。

広島大学公式Facebookでも紹介しています。
https://www.facebook.com/HiroshimaUniv/posts/2882345058517872

1.骨でラクに座る

2.肩を動かす

3.肩をたたいて若返り

4.姿勢が心に与える影響(2020/5/1追加)

5.ほねをつくろう リズム編(2020/5/13追加)

6.ほねをつくろう 解説編(2020/5/13追加)

お問い合わせ先

広島大学
教育室教育部教育支援グループ

TEL:082-424-6154


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